Trainingsangebot

Mein Trainingsangebot

Hier findest du eine Übersicht über meine Angebote. Du kannst deine Trainings direkt im Kurskalender buchen. Ein unverbindliches und kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich und kann auch im Kalender gebucht werden. Einfach gewünschten Termin auswählen und unter "Neue Produkte kaufen" Probetraining (kostenlos) anwählen.

Hast du Interesse an einem Training, welches nicht im Kurskalender verfügbar ist? Dann melde dich mit dem Kontaktformular. Ich freue mich darauf.


Jumping

Zu rhythmischer Musik geht es auf und ab, vor und zurück. Mehr als 400 Muskeln werden dabei gefordert, was Jumping Fitness zum perfekten Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper macht.


TRX

Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout, bei dem Du Dein eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzt. Die TRX Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen mit dem Du sowohl im Stehen als auch im Liegen trainierst.



Konditionstraining

Als Konditionstraining werden alle Trainingsinhalte bezeichnet, deren Ziel es ist, die konditionelle Leistungsfähigkeit zu vergrößern. Die sportliche Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsvermögen bezüglich Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit.



Personal Training

Personal Training (engl. persönliches Training) oder Einzeltraining bezeichnen das körperliche und ggf. auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Personen. Das Training wird hauptsächlich Outdoor abgehalten werden.


Boot Camp

Das Bootcamp Training kommt ursprünglich aus der USA und ist ein Military-Style-Training, was einem auf eine militärische Art und Weise zu Höchstleistungen antreibt.

Durch bewusst eingesetzte Trainingabläufe werden die Teilnehmer dazu gebracht, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Wenn gar nichts mehr geht, geht grundsätzlich noch mehr!

Das Bootcamp-Training fördert die Widerstandskraft und das Durchhaltvermögen. Es ist für jede Altersgruppe umsetzbar. Die Voraussetzung ist die körperliche Gesundheit.


Online Training

Keine Lust aus dem Haus zu gehen? Nutze das Online Training, ab Oktober wieder buchbar. Die Lektion beinhaltet sportliche Übungen, die nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzen, auch als Bodyweight Training bekannt.

Eigengewichtübungen sind eine Form des Fitness- und Krafttrainings, die auf Hilfsmittel wie Gewichte und Fitnessgeräte verzichtet.


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